Evitare i conflitti è un problema per chi lo fa. Molte volte cerchiamo di affrontare situazioni sentimentali complicate. Tuttavia, per alcune persone, può essere estremamente difficile affrontare i propri problemi. Sebbene sia una qualità che può avere qualsiasi essere umano, è anche una patologia che potrebbe rendere la vita della persona che ne soffre molto più complicata. Ma quali sono le ragioni per cui una persona eviterebbe di affrontare i problemi che la riguardano? La psicologia ha le chiavi per comprendere questo comportamento che, a molti, può sembrare strano.
Perché evitare i problemi?
La psicologia fornisce una spiegazione a questo tipo di patologie per aiutarci a comprenderle meglio. Nel caso delle persone che non sono in grado di affrontare i propri problemi, gli esperti in questo campo citano diversi motivi che possono spingerle a farlo, poiché dipende dalla persona e dal contesto in cui si trova.
Uno di questi è la bassa autostima. Questa farebbe sì che la persona non si senta in grado di affrontare queste situazioni perché si considera meno valida o meno capace di farlo. Legato a questa prospettiva della persona sulla propria immagine, è anche possibile che si abbia paura di essere visti come persone vulnerabili o incapaci. Ciò può essere dovuto all’accumulo di esperienze passate che possono essere state traumatiche.
L’evitamento può manifestarsi come fuga dalla realtà, in cui la persona cerca di mantenere la calma ed evitare le responsabilità. Anche quando questo implica evitare i problemi. Non affrontare i problemi influisce sulla capacità di imparare e crescere attraverso le difficoltà. Ciò porta a una mancanza di resilienza nella persona.
Come possiamo affrontare un problema e non evitarlo
Se sei una di quelle persone che tendono ad evitare i problemi e vuoi modificare il tuo comportamento, ci sono una serie di consigli che puoi seguire per cercare di cambiarlo poco a poco.
Una delle cose da fare all’inizio è cambiare prospettiva. I conflitti devono essere affrontati con assertività, che è esattamente l’opposto di evitare il problema. Per farlo, devi esprimere i tuoi sentimenti e le tue esigenze in modo chiaro e diretto. Questo non significa ferire o essere violenti verbalmente. È anche fondamentale saper ascoltare l’altra persona, se c’è un altro individuo coinvolto nel problema.
Il controllo del disagio e la gestione delle emozioni sono una delle chiavi per imparare a risolvere un conflitto. Se non gestiti correttamente, possono causare l’accumulo di risentimento e danneggiare le relazioni interpersonali.
